Inside Solaris^TM

1. 브리핑

  - 스킬#1 : 조절된 비상상승 수영하기

  - 실행달성조건 : 연속적으로 소리를 내면서 적어도 9미터를 수평으로 수영하여 조절된 비상상승 수영을 연출

  - 가치 : 공기가 부족해 지는 경우 수면으로 비상상승할 수 있다.

2. 스킬 실행방법 요점/설명

 (1) 공기가 고갈된 상황을 시물레이트하는 단계지만 레귤레이터(호흡기)를 반드시 입에 물고 실시
 (2) 웨이트는 풀지 않고(실제 긴급 상황에서, 만약 수면까지 도달할 능력에 의심이 갈 때에만 웨이트를 버려야 함) 제 위치
 (3) 중성부력을 유지한 상태에서 3번의 호홉후 공기고갈 신호후에 한손은 앞으로 왼손은 인플레이터 밸브를 잡고 9미터를

      입으로 소리를 진행 ( 기도가 열리도록 하여 폐의 과팽창을 방지 ) / 분당 18미터의 상승 속도를 초과하지 않도록 관찰

 (4) 만약 목표지점(수면)까지의 유영에 어려움이 있다면 상승을 중지하고 정상호흡
 (5) 연습 시 9m의 거리를 재는 통제 라인을 오직 시각적 참고물로 하되 진행(상승)의 보조로는 사용하지 않음

 (6) 깊은물에서 상승할경우 수면에 도착했을떄는 웨이트를 풀어 떨어뜨리거나 BCD를 입으로 불어서 반드시 양성부력 확보

3. 수신호
 (1) 중성부력을 위하여 3회 호홉을 하기 위하여 호홉기 앞에서 손으로 호홉하는것을 표현

 (2) 공기고갈 신호

 (3) 입으로 버블을 내보내고 있음을 알리기 위하여 입을 손으로 가르킴

4. 조직과 진행

 - 학생들은 출발점과 도착점 사이의 출발점으로 부터 1/5 지점에서 대기를 하도록 한다.

   ( 벽이 있는 경우 학생은 벽에서 안쪽을 바라보도록 위치하고 다이브마스터는 그 뒤에서 학생들을 잡고 있는다 )

 - 강사는 출발점에서 학생들이 볼 수 있도록 중성부력을 위한 3회 호홉 및 공기고갈 신호 그리고 입으로 버블을 내보내는 수신호를 하고 출발하여 도착점으로 이동

 - 학생별로 한명씩 출발점으로 이동하여 준비를 하여 중성부력 확보후 출발을 진행

 - 강사는 학생을 따라가면서 소리를 내는지, 버블은 내보내는지 확인
 

5. 시범

   - 기억할 사항 : 중성부력 확보, 공기 고갈 수신호 후, 상승 자세를 취하며 실제로는 수평 방향으 진행, 기포를 계속 발생시켜 호흡을 계속 하고 있음

6. 실습중 필요사항
- 실습은 한명씩 진행하고 학생의 좌측에서 오른속은 탱크부분, 한손으로는 학생의 호홉기에 위치한다.
- 입으로 공기를 내보내는것을 확인하기 위하여 호홉기에 손가락을 대서 진동확인 가능

- 입으로 소리를 내지 않은경우 바로 중단후 해당 부분의 코치를 진행하고 다시 처음부터 진행한다.

- 실습을 마치면 원래 있던 위치로 이동하여 다이브마스터에게 케어를 요청.

7. 디브리핑 
  1) 긍정적인 칭찬 ( 테크닉과 관련된 ) : 입으로 공기를 조금씩 내보내는것 / 상승자세 및 중성부력 확보
  2) 실제로 발생한 문제들의 진술 :: 실수했던 부분 또는 강사가 실습도중 지적한 부분들

  3) 적절한 테크닉 강조 :: 실수들에 대한 방법에 대하여 테크닉적 조언

  4) 실행달성조건 재진술 : : 연속적으로 소리를 내면서 적어도 9미터를 수평으로 수영하여 조절된 비상상승 수영을 연출

  5) 가치 재진술 :: 공기가 부족해 지는 경우 수면으로 비상상승할 수 있다.

1. 브리핑

  - 스킬#1 : 마스크 벗고 다시 착용하고 물빼기

  - 실행달성조건 : 수중에서 마스크를 완전히 제거하고 다시 착용한뒤 마스크 물빼기 진행

  - 가치 : 수중에서 무언가 또는 누군가와 잘못하여 부딪혀 마스크가 벗겨질 경우를 대비하여 벗겨진 마스크를 다시 쓰고 마스크의 물을 빼고 다시 볼수 있도록 해주는 스킬입니다.

2. 스킬 실행방법 요점/설명

 (1) 마스크 윗부분을 통하여 마스크에 단계적으로 물 채우기.
 (2) 마스크 제거 ( 마스크는 몸앞에서 보관 )
 (3) 마스크의 코 부분과 본인의 코를 강조. (마스크 착용 전 마스크 방향 확인)
 (4) 마스크 다시 착용 후 머리카락, 스노클 등의 정리.
 (5) 입으로 호흡을 들여 마신 후, 시선을 아래에서 위로 향하며 코로 호흡을 내쉬며 마스크의 물 빼기. (시선을 위로 향한다는 것을 강조)

3. 수신호
 (1) 마스크에 물을 넣는 동작의 수신호

 (2) 마스크를 벗는듯한 동작으로 수신호 사용

4. 조직과 진행

 - 학생들은 일렬로 바닥에서 무릅을 세운 앉은 자세로 위치

 - 강사는 학생앞에 위치함. ( 마스크를 벗었을떄 문제발생 소지가 있으므로 실습대상 학생과 가장 가까지 위치 )

 - 학생들은 1명씩 강사의 지시에 따라 마스크를 완전히 벗었다가 다시 쓰기를 실습 진행
 - 마스크를 뒤집어 쓰려고 하는 경우 :: 강사가 방향을 바로잡아서 쓰도록 도움을 줄 수 있음.
 - 무의식적으로 코로 물을 들이쉬는 경우 :: 강사가 코를 잡아서 입으로만 호홉할 수 있도록 도움을 줄 수 있음.
 - 렌즈 착용자는 마스크에 물이 찾을떄와 벗었을떄 눈을 감아야함을 안내함.

5. 시범

  스킬실행방법 순서대로 시범 진행
 - 기억할 사항 : 마스크를 벗었을때 손에서 떨어지지 않게 잘 잡고, 쓸떄는 코위치를 확인함. 마스크 착용후 마스크에 머리카락이 끼어 있지 않는지 확인, 마스크 물때기 진행시에는 시선을 위로 향함.  렌즈착용시는 마스크 벗었을떄 눈을 감음.

6. 실습중 필요사항
- 마스크를 벗었을떄 호홉하지 않음 :: 레귤레이터를 손으로 터치하여 입으로만 호홉을 해야 함을 강조함.
- 마스크를 벗고 보관을 정확하게 하지 않음 :: 마스크를 떨어뜨리거나 몸앞에서 정확히 간수하지 않을떄 마스크를 몸앞에 가져다줌.
- 물빼기시에 위를 보지 않고 할떄 : 턱을 위로 들어서 바로 위를 볼 수 있도록 함.
- 코로 공기를 뿜어내어 물빼기 하지 못하는 경우 : 코를 터치하여 코를 이용하여 물빼기 해야 함을 강조
- 실습 완료후 추가필요한 정보를 바로 바로 제공 ( 너는 생각해야한다. 잘못한것을 .. )

7. 디브리핑 
  1) 긍정적인 칭찬 ( 테크닉과 관련된 ) : 실습시 잘한 부분을 칭찬함. ( 코로 물잘뺌, 물빼기시 위를 보고 함 )
  2) 실제로 발생한 문제들의 진술 :: 실수했던 부분 또는 강사가 실습도중 지적한 부분들

  3) 적절한 테크닉 강조 :: 실수들에 대한 방법에 대하여 테크닉적 조언 ( 물뺄떄 위를 보고 해야 공기가 물을 밀어낼 수 있음 )

  4) 실행달성조건 재진술 :: 수중에서 마스크를 완전히 제거하고 다시 착용한뒤 마스크 물빼기 진행

  5) 가치 재진술 :: 마스크가 벗겨질 경우를 대비하여 벗겨진 마스크를 다시 쓰고 마스크의 물을 빼고 다시 볼수있게 되었습니다.

1. 브리핑

• 스킬#1 : 보조호홉기 사용하기
• 실행달성조건 : 다른 다이버에 의해 제공되는 예비공기 공급원으로 최소 30초 동안 호홉하기
• 가치 : 이번 스킬은 본인의 공기가 떨어졌을떄 버디에게 공기가 떨어졌음을 알리고 보조호홉기를 받아 호홉가능

2. 스킬 실행방법 요점/설명

• 공기가 없음을 버디에게 알림 ( 가급적 버디를 터치하여 분명한 의사전달 필요 )
• 보조호홉기를 달라고 버디에게 요구
• 공기를 나누어 주는 공급자는 본인의 보조호홉기를 수혜자에게 위/아래 부분을 확인후 호스를 잡아서 전달
• 수혜자는 본인의 주호홉기를 뺴고 입으로 공기방울을 내보내면서 보조호홉기를 입에 문다음 호홉기 물빼기 실행 ( 퍼지버튼, 뿜어내기 )
• 물빼기 완료되면 상호 OK 수신호. ( 공급자 먼저, 수혜자 응답 ) / 서로의 오른팔을 잡아서 안정적인 포지션 확보
• 상승을 위하여 상승 수신호 이후 인플레이터의 공기를 빼면서 상승

3. 수신호

• 공기가 없음을 알리기 위하여 오른손으로 목부위에서 수평으로 손바닥을 펴고 아래를 향하게 한 뒤 목을 그어줍니다
• 보조호홉기를 버디에게 달라고 가슴앞에서 삼각형을 그려 보여줍니다.
• OK사인 ( 공급자, 수혜자 ) :: 👌
• 상승신호 :: 👍

4. 조직과 진행

  - 학생들은 일렬로 바닥에서 무릅을 세운 앉은 자세로 위치

  - 강사는 학생앞에 위치함.

  - 학생들은 2명씩 버디를 지정하여 공급자, 수혜자 역할을 실습( 홀수인 경우 수혜자 실습을 위주로 구성 )

5. 시범
  - 기억할 사항 : 공기가 없음을 확실하게 버디에게 알리기 위하여 터치를 사용함 / 호홉기를 뺏을떄는 입으로 버블을 내보냄.
  - 실행달선 조건이 30초동안임을 중단후 표현 필요 ( 시계 가르기코 30을 표현함 ) / 실습시는 30초동안 진행
  - 반드시 실습이 끝나면 칭찬해 주기 ( 박수 및 하이파이브 ), 실습에 문제가 있는 경우 재실습 필요

• 첫번째 시범으로 보조자와 수혜자로서의 시범
• 두번쨰 시범으로 보조자에게 공급자로서의 시범 ( 필요시 )

6. 실습중 필요사항
- 수혜자가 공급자의 터치를 진행하지 않음 :: 터치가 필요함을 강조 필요
- 보조호홉기를 줄때 방향 및 호스를 잡지 않음 :: 방향확인을 해야 함을 강조 필요
- 호홉기를 뺏을떄 공기방울을 내보내지 않음 :: 손가락으로 입을 터치해 주어 공기방울 내보내야함을 강조 
- 상승시 인플레이터를 들지 않음 :: 공기를 빼면서 상승해야 한다고 강조 필요

7. 디브리핑 
  1) 긍정적인 칭찬 ( 테크닉과 관련된 ) : 실습시 잘한 부분을 칭찬함.
  2) 실제로 발생한 문제들의 진술 :: 실수했던 부분 또는 강사가 실습도중 지적한 부분들

  3) 적절한 테크닉 강조 :: 실수들에 대한 방법에 대하여 테크닉적 조언

  4) 실행달성조건 재진술 : :다른 다이버에 의해 제공되는 예비공기 공급원으로 최소 30초 동안 호홉하기

  5) 가치 재진술 :: 공기가 떨어졌을떄 버디에게 공기가 떨어졌음을 알리고 보조호홉기를 받아 호홉가능하게 되었습니다.

오늘은 개방수역 #1 진행합니다. 현재 태풍이 서울을 통과하고 있어서 바다에서 진행하는것 보다는
이곳 K26에서 진행을 하겠습니다.

우선 장비를 조립을 해보도록 하겠습니다. 렌탈된 슈트와 BCD, 호홉기 조립을 진행하고, 마스크, 웨이트, 핀(오리발)을 착용할 예정이고
웨이트는 현재 민물이라서 이전 웨이트 체크때와 같이 동일하게 사용하지만 바다에서는 부력의 문제로 약 2키로 정도 추가해야 합니다.

- 장비조립후
장비를 다 조립하셨다면 수중에서 사용할 수신호를 다시한번 알려드리겠습니다.
트림체크, 부분적 물찬 마스크 물빼기, 레귤레이터 되찾고 물빼기 순서로 진행할텐데 해당 동작의 수신호는 이렇게 합니다.
또한 게이지를 모니터링하여 제가 공기잔여를 물어봤울떄 현재의 공기가 얼마나 있는지 알려주셔야 합니다.

- 입수
입수를 하기전에 BCD에 공기를 넣어서 양성부력을 맞추시고 수심5미터 되는 지역에서 자이언트스트라이드 방식으로 입수해 보도록 하겠습니다. 입수시에는 이전에 배운바와 같이 레귤에이터를 입에 물고 웨이트벨트와 다른 한손으로는 마스크와 레귤레이터가 빠지지 않도록 잡고 진행합니다. 입수후 문제가 없을떄는 OK 사인을 팔을 머리위로 올려서 보여주시고 다음 입수자를 위해서 자리를 빨리 벗어나주시길 바랍니다. 필요시에는 레귤레이터를 빼고 스노클로 바꿔주시길 바랍니다. ( 필수여부 )
입수후 다시한번 웨이트 체크를 진행해서 모자라는 사람에게는 여분의 웨이트를 지급하도록 하겠습니다.

( 바다에서 테스트 진행 필요함 )

- 입수시작
물속으로 들어갈떄는 5단계 하강을 진행하는데 하강신호, 수면에 있는 물체로 방향확인, 스노클 빼고 레큘레이터로 바꿔물고 시간 또는 다이빙컴퓨터 확인후에 하강하기 위하여 BCD의 공기를 빼는 과정으로 진행합니다.

- 하강후 
유영을 통해서 10미터 수심으로 이동해서 부분적 물찬 마스크 물빼기를 해보고 레귤레이터가 빠졌을떄 되찾을 수 있도록 되찾고 물빼기를 해보겠습니다.
위 2가지 스킬연습이 완료되면 현재 위치에서 26미터 동굴아 있는 위치로 탐험을 진행해 보도록 할것아고 시간이 되면 에어포켓이 있는 곳으로 이동해서 에어포켓을 경험해 보도록 하겠습니다. 
에어포켓으로 갈떄는 제가 먼저 앞장서고 학생여러분이 한분씩 따라오시고 맨 뒤에 다이브마스터가 여러분들을 관찰하면서 진행하며, 제가 라이트로 비추는 방향으로 오시면 됩니다. ( 가면 안됨. 머리위에 차단이 있으면 안됨 )

- 공기모니터
학생여러분중 제거 공기잔여 문의를 했을때 30바로 되면 상승할 예정이고, 그 이전이라도 본인이 자주 확인을 해서 30이하로 남게 되면
저에게 표현을 해주시길 바랍니다. 저에게로 와서 게이시를 보여주시거나.. 등등의 방법으로 해주세요

- 출수
30바가 남으면 출수를 진행하는데 5미터 수심이 있는 쪽으로 해서 계단방향으로 오시면 1.3미터 수심이고 거기서 출수를 진행하고 장비를 벗은뒤에 장비해체를 해보도록 하겠습니다.

오픈워터 제한수역 #1번을 진행하겠습니다.

- 입구에서
현재 사용예정인 수영장은 수원올림픽잠수풀이고, 입장후에 탈의실을 거쳐서 슈트를 갈아입고 오시면 됩니다.
필요하 슈트는 사이즈에 맞게 미리 요청하신대로 준비되어 있습니다. 탈의실을 통과하면 수영장으로 들어올수 있는 별도의 출입구로 들어오실 수 있습니다.
화장실이나 필요하신 경우 슈트룰 입은 상태에서 외부등에 다녀오실 수 있습니다.

- 수영장 내부에서
여러분들이 사용하실 장비(스쿠버키트)는 지금 입고 있는 슈트와 BCD, 호홉기, 마스크, 웨이트, 핀(오리발)들이 있고, 처음에 BCD와 공기통을 결합하고 호홉기를 연결하는 방법을 배우시게 됩니다.

- 장비결합(조립) 
공기통울 세운 상태에서 BCD자켓을 위에서 아래로 넣은 후에 후면 벨트를 고정하고,  호홉기는 오른쪽이 호홉기, 좌측이 게이지가 오는 방향으로 자리를 잡고 공기통 위에 있는 벨트에 고장하면 됩니다. 그리고 저압인플레이터(좌측)을 BCD주름관 끝부분에 끼우면 됩니다.

- 장비착용후
장비준비가 끝났고 장비를 입으시고 배우실 항목들은 다음과 같습니다.
5가지를 먼저 진행할 예정인데 장비준바는 끝난 상황이고 얼굴에 쓴 마스크에 서리가 생겼을때 제거하는 방법을 해볼 것아고
입수이전에 다이브안전점검(BWARF)을 진행하겠습니다.  뒤에 앞에 있는 발판에 서서 머리까지 물에 잠기게 앉은뒤에 레귤레이터를 물고 입으로만 숨쉬는 것을 해보겠습니다. 그리고 호홉이 된이후 레귤에이터를 입에서 분리했다가 다시 문다음 입에 있는 물을 빼는 방법을 해보도록 하겠습니다. 마지막으로 레귤에이터가 입에서 빠졌을때 어떻게 되찾아야 하는지 연습하겠습니다.

- 좀 쉰다음에
이전시간에 레귤레이터 물빼기를 해보았는데 응용버전으로 보조호홉기로 바꿔서 물고 물빼기를 해보고 다시 주호홉기를 다시 번갈아 가면서 호홉을 해보살 예정이고
여러분들은 마스크가 이상이 있거나 이물질이 끼어서 물이 들어오는 경우가 발생했을때 마스크에 부분적으로 물이찬 경우 어떻게 빼는지를 배우실 것이고
수중에서 필요한 수신호가 어떤것들이 있는지 알려드리겠습니디.
잔압계는 언제 봐야 하는지 어떻게 보는지를 알려드리고 수면으로 이동하겠습니디.

- 수면에서
수면에서는 BCD에 공기를 넣어서 양성부력을 유지한 상태로 시작할 예정이고 공기를 약간 뺀다음 입으로 BCD에 공기를 넣어서 양성부력을 맞추는것도 연습예정입니다.
하강시에는 BCD의 공기를 빼면서 입수를 하게 되는데 이때 수시로 압력평형을 진행해 주시길 바랍니다. 입수가 완료되면 다시 수면까지 상승해서 BCD의 양성부력을 확보하는 것을 하게 됩니다. 수면에 있을때는 어떤식으로 떠 있는게 편한 방법인지를 알려드리겠습니다.

- 수중에서
제한수역1에서 배우실 것들은 다 해보셨고 이번에 입수하시면 수영장을 한번 돌아볼 예정이고 출수는 수영장의 가장자리까지 수면에서 이동후에 발판을 이동하여 선상태에서 장비를 벗고 장비를 해체하는 방법을 진행하실 예정입니다.